“说”归正“馔”，还是给各位成熟的MM从饮食上调理一下吧，有重点地进行一下减肥。其实不管是MM还是帅哥，全身上下最容易胖的地方就是肚子了，最不容易减下去的也就是肚子了。尤其是过了短暂的青春期，也不长个了，就开始长肚子。
所以俺小米决定给各位MM不送钻戒送一道美腹菜。既不让小妞们产生脂肪，也不会产生废物性，还可以排毒。当然，更不会有废气了。
小米美味定制——柚香芦笋鲜虾鱿鱼卷
原料：柚子、鲜鱿鱼、鲜虾、芦笋、红彩椒
调料：葱、姜、盐、白糖、胡椒粉、料酒、泰式甜辣酱
做法
1.柚子肉撕下来一半榨汁，一半撕成小丝；
2.鲜鱿鱼去皮打上花刀，在开水中微泡（水略烫），卷成小卷，再用柚子汁和泰式甜辣酱腌渍入味（切开的花刀里浸满了柚子的香味）；
3.鲜虾去皮留尾，用料酒、胡椒粉、盐腌渍去腥，再把红彩椒切小丁，芦笋去老皮切段，在开水中焯熟；
4.锅内放油，煸香葱姜末和泰式甜辣酱，放入鲜虾炒至变色，放入鱿鱼卷和剩下的柚子汁，再加入白糖和盐调味；
5.最后放入芦笋段、柚子肉丝，勾薄芡出锅装盘。
小米贴士站
柚子：具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品（基本具有牛黄解毒片的功效，哈哈）。
芦笋：经常食用芦笋可以增进食欲，帮助消化，缓解疲劳。对心脏病、高血压、肾炎、肝硬化等患者很有益处，并具有利尿、排毒、镇静等作用。
鱿鱼：除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，其所含的多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
