木耳:不论是国内外,黑木耳都以养颜防癌症的功效收到了肯定。享有“素中佳肉”的美誉。它的养颜功效在于其所含的花青素及维生素E的成分可以起到抗衰老的功效,同时又能淡化脸上的色斑。它的防癌功能,在于它能有效清除血管内的垃圾和致癌物质。并且起到预防心脑血管疾病,稀释大肠中的致癌物质进而预防大肠癌的功效。不仅仅上述的功效,黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇等作用。作为保健美食是名不虚传!
黑豆:黑豆也是一种有助于抗衰老的食物,它含有的抗衰老物质,在于黑色的豆皮。黑豆的豆皮之所以是黑色的,只要原因是它含有丰富的花青素。花青素是各类化妆品都会提到的一种物质,可以起到抗氧化延缓衰老的作用。同时,黑豆含有丰富的维生素、卵磷脂、核黄素等物质,在它所含有的各类维生素中,维生素B和维生素E的含量特别高。维生素E的含量甚至高过肉类7倍以上。冬天吃黑豆,可以直接煮着吃,太平洋女性网小编告诉你,吃一个冬天黑豆,保管你身体强健。因为黑豆还具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒等作用,也是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。