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身体:主人,我有话要说!(4)
时间:2011/1/11 17:59:58 来源:他健她康网
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4.什么时候需要舒展身体
聆听:即使我们的智慧增长了,但身体灵活性却下降了。肌腱、韧带和关节的弹力下降了,受伤的机率就增加了。
建议:多做太极或瑜伽,因为这些运动可以增加机体平衡性和灵活性。
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