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养生:一天食五色营养就均衡(3)
时间:2010/12/27 13:35:10 来源:网友
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肉禽类
红色代表畜禽肉类。含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素,按照对人体健康(健康食品)的有益程度而先后排列为鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等。不过此类食物所含动物脂肪较多,所以不宜多食。
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