减脂肪瘦身食物
吃东西可以减掉肥肉吗？答案是肯定的。根据古书记载，某些食物的确具有“轻身”的功效，适当地摄取它们，体重就会自然减轻，不同于节食、吃药等减肥方法；尤其是水肿型的肥胖患者，利用饮食来修正更是特别有效喔！
萝卜
瘦身原因
具有多重营养成分是萝卜的最大特色，而且所拥有的营养素含量又都很高呢！肠胃功能不好的美眉，可以获得改善；另外，它的解毒功能及纤维含量也值得一提喔！它可让体内的毒素顺利排除，保持肠胃畅通。
烹调妙方
1、萝卜头部做成沙拉或萝卜泥。
2、萝卜中段部分可炖食或做成关东煮食用。
3、下段部分适合熬汤、腌渍。
4、将萝卜叶晒干后，装进袋中作为入浴剂，有温热身体、改善虚冷症的效果。
韭菜
瘦身原因
香气类似葱蒜类食品的韭菜，拥有大量的纤维质、维他命A、B等营养素，肠胃消化不好的人，可以经由吃韭菜来改善；体力不好、容易虚冷的女生，也可因韭菜温暖身体的作用，而获得体质的转变。
烹调方式
1、直接清烫，清炒或拌调味酱食用皆可。
2、讨厌韭菜冲鼻气味的美眉，可以烫过后再炒，味道会消去许多。
3、最好与肝脏类食物同妙，能增加营养质的吸收。
4、煮稀饭或做汤，可以多加一点韭菜，帮助一餐的代谢与吸收。
