找原因:
盛夏的夜生活丰富起来,Pub中经常出现你的身影,与死党一起“把酒言欢”,虽然内心会异常放松,但与此同时,肾精耗散,阴阳失衡,内分泌也出现了问题, 于是, 痘痘便会“ 准时” 出现在两鬓间。与此同时,你也会出现眩晕耳鸣,夜间多梦等现象。
找出路:补肾、养神很重要
关键词:黑色食品
黑色食品入肾,经常吃黑色食品可以补充肾脏所需营养,所以海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚要经常出现在你的菜谱中。
关键词:享受孤独
夜夜笙歌只会让你的肾脏更受伤,两鬓的痘痘当然也会更加“猖獗”。其实,放松自己不一定要与朋友一起喝酒,一个人在精油的芳香中也可以得到释放,安神的同时,肾脏也可以减轻很多负担。
关键词:白开水
饮料和酒都会加重肾脏负担,所以虽然夏日炎炎,还是尽量远离饮料和酒的“诱惑”,多喝白开水,或者玫瑰花茶,肾好,痘少,心情更好。
3.痘痘位置:口唇四周
健康测试卡:脾胃亮红灯
找原因:
而在中医理论中,口唇周边对应区为脾,当脾胃出现问题时,内分泌也开始“造反”,痘痘就会“乖乖”到口唇四周“报到”。如果你还出现了胃胀胃堵,消化不良,腹泻等现象,很可能已经成为了胃病患者。
找出路:调理脾胃、规划生活
关键词:黄色食品
黄色食品可以健脾养胃,所以不妨多吃一些南瓜、胡萝卜、玉米、金针菇。另外,饮食最好以清淡为主,并规律用餐时间。更重要的是,控制冷饮,减少凉食对脾胃的刺激。
关键词:轻慢生活
用餐后要舒缓半个小时后再剧烈运动,尽量平躺一小会儿,会避免脾胃失调,而且最好每口饭都咀嚼20下,最有助于脾胃健康。
关键词:做操祛痘
盘腿自然落座,用左手拇指按压右足大趾甲根部内侧,左右各按15次,然后用右手拇指按压左足大趾甲根部内侧,同样两侧15次。此按摩能调节脾胃!