第三步：多吃生果，多喝热水
生果是补水大王，热水无帮于冬季的肠胃庇护，还无害尿做用。所以，不管上班无多忙碌，停下来吃点生果，喝口热水，理当都能做到。
若是嫌剥生果太麻烦，就可以或许选择生果干，泡茶喝，不只保湿，还能排毒，一举两得。
