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冬季常饮这些茶可以消脂减肥(2)

时间:2010/12/9 10:57:46 来源:中国食品科技网

    陈皮决明消脂茶

    【主料】陈皮10克,决明子20克。

    制法:

    1、将陈皮洗净,晾干或烘干,切碎,备用;再将决明子洗净,敲碎,与切碎的陈皮同放入沙锅。

    2、加水浓煎2次,每次20分钟,过滤。合并2次滤汁,用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。

    陈皮决明消脂茶,可频频饮用,具有燥湿化痰、清肝降脂之功,对瘦脸也是很有好处的。

    黑枣山楂茶

    【主料】黑枣100克,山楂5颗。

    【配料】玫瑰花、荷叶粉、决明子、柠檬各适量。

    制法:

    1、将黑枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、决明子都放进冷水中,放在炉火上烧开15分钟左右。

    2、然后把切片后的柠檬放进去,1分钟熄火即可饮用。

    【提示】玫瑰虽可祛脂,但也不要一次弄太多太浓,不然会引起腹痛,甚至水泻。以上是1天的用量,如果要多煮几天的用量,材料就要加倍了。可放在冰箱里,取出后冷饮,只喝水,不吃渣。用量不要太精准,大概就可以了,等到瘦得差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝1~2次就可以了,肠胃适应后可当茶喝。

    参叶茶

   【主料】人参叶(干品)、绿茶各适量。

    制法:

    1 、将人参叶、绿茶晒干或烘干,共研成细末,一分为二装入绵纸袋中,封口挂线备用。

    2、每次取1袋,放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟即可饮用,一般每袋可连续冲泡3~5次,代茶频饮,当日饮完。

    【提示】不宜与黎芦同用。


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