4 应酬多的男性：菊花
深圳人多应酬，尤其是男性，应酬时似乎总是少不了烟酒，记者请吴大真为这一类男士推荐保健花茶，她立刻就说：“菊花很好。菊花性微寒，味甘、苦，入肝经、肺经，散风清热又平肝明目，很适合他们常饮。”
少量饮酒对身体有益，但长期大量饮酒危害很大，对肝脏的损伤尤为严重，大大增加患上肝硬化和脂肪肝的风险。而抽烟伤肺则已众所周知。因此保护肝肺的最好办法就是戒酒戒烟，而对于经常喝酒抽烟的人，平时可以喝菊花茶，达到解毒护肝护肺的目的。
“为什么现在很多酒楼在宴席之前会主动给每位宾客倒上一杯菊花茶？道理就在这里。”吴大真指出，菊花可以多喝，一次泡上10克或20克都可以。
5 繁忙的都市人：百合花
百合花味甘、苦，性平，归肺经、心经。吴大真建议，忙碌的都市人要多吃百合花，我们通常吃的叫甜百合花，药房卖的是苦百合花，作用大同小异。
百合花最主要的功效，在于清心安神、润肺止咳。百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花归肺经，肺主气、主皮毛，因此百合花可以起到润肺止咳的作用，还可以补中益气，对脾胃也很好。
因此，无论男女，百合花都是很好的保健佳品。尤其对于压力大的女性，既要忙于工作，又要照顾家庭，劳累劳神、睡眠也容易出问题，对她们百合花就是首选，能起到很好的养心效果，保持心平气和、改善睡眠质量，也可以增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，容颜有光泽。
用法也很简单：每天10克泡水饮。
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男人也可饮花草茶
记者：所谓“花养女人”，很多花对女性养生与健康很有好处，那么男人是否也可以使用？
吴大真：所有的花，包括养女性气血的红花，男人都可以食用。
记者：有些人用花泡水喝了一个月，并没有觉得脸色有什么改变，这是为什么？
吴大真：花的“养”人与生病治病不同，就像感冒了，一片感冒片就有可能解决问题。在中医来说，花养人主要在于“调理”，起的是“润物细无声”的作用。事实上，用了一个月，停一个月再用，坚持这样，一定会比不用的人气血要好。
记者：如果是自己养的花，能否直接把花蕾泡水饮用？
吴大真：要看养的是什么花，如果没有污染，也没有使用农药之类，在花蕾时可拿来使用，但别忘了还有空气的污染，因此使用前，一定要先拿水泡上20分钟。
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花茶虽好，也不能贪杯
以花养生保健已成为现代时尚，这其中有哪些常见问题？记者就此请教了吴大真教授，她提出以下几条作为提醒。
1、一定要去药房、药店买花。因为大部分花可观、可食，而药房卖的花是食用的，要区别。
2、这些养生保健花大部分是指花蕾，因为花蕾在含苞待放时的营养最丰富。
3、用花保健时，一定要记住，再好的花也要因人而异，必须根据自己的情况对症使用，要知其然，更要知其所以然，才能用得好。
4、对于没有专业知识的百姓，最好不要将各种不同的花混合使用，混用是很难掌握的。
5、最重要的一点是：任何东西再好，都不能长期使用。中医认为，人体阴阳总是处于动态的不平衡过程之中，如果长期使用某种保健品，可能会导致阴阳的动态不平衡状态发生大的偏离，反而损伤身体。因此，如果想长期、大量或随意饮用花茶，建议最好在饮用前，找中医咨询一下，看看自己属于何种体质，以便根据自己的体质，选择合适的花。(记者刘一平)
