女性：少时补钙益处多

    少女头发黄可能是缺钙

   大家都知道，婴幼儿、乳母和老年人容易缺钙，而青春期少男少女容易缺钙，却鲜为人知。　

   美国宾夕法尼亚大学的科学家在《美国医学会杂志》上发表的一篇研究报告指出：年龄介于１２－１４岁的少女增加钙质的摄入量可提高骨骼强度，减少老年时患骨质疏松症的危险。

    这一结论来自对９４名少女进行的为期１０个月的研究。这些研究对象中４７人每天服用２５０毫克的钙片，钙质总体摄入相当于美国食品与药物管理局推荐量的１１０％；而其他４７人则每天服用安慰剂，钙质总体摄入量相当于推荐量的８０％。

    利用Ｘ线对这些对象骨骼进行的测量表明，钙质摄入量高于推荐量的研究组中的少女与钙质摄入量低于推荐量的对照组中的少女相比，前者的骨质密度更大，骨骼中的矿物质含量也更高。