随着冷空气逐渐降临,气温越来越低,防寒保暖成为每天必须考虑的问题,而哪些食物有抵御寒冷的功能呢?下面就来看一下吧。
一、蔬菜
包括:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。
注意:蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。