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绝对有效!世界顶级专家的减肥10招(8)
时间:2010/11/25 17:22:49 来源:39健康网
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8、食量控制
每顿饭都要控制食量,并且保证自己摄入了全麦的食物和不饱和油脂。这是最好的减小肚腩的方法。吃全麦食物可以减掉更多的腹部脂肪。调查显示,你摄入不饱和油脂的话,也会降低腹部的油脂储积。
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