简化运动
不要被复杂的运动所吓跑了,没有人规定你一定要像个运动员那样运动。你只不过想减肥,只要你减掉了肥,你就达到目标了。忘记那些运动指示吧,你要做的就是尽量使运动简化。可以徒手运动的话,就徒手运动吧。