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8大水果沙拉 抗燥又减肥(8)

时间:2010/11/2 13:51:29 来源:网友

  美式排毒沙拉

  口味:清淡;难度:切墩(初级);时间:10分钟;

  材料:1 + 2/3 cup 芦笋,切段 ;1/2 cup 新鲜百合叶 ;少许熟的培根粒 ;少许蔓越梅 ;少许坚果,核桃等都可以 ;几片新鲜的薄荷叶

  辅料:

  约1/4 cup Feta cheese 少许盐、少许黑胡椒粉、少许洋葱粉、少许柠檬汁

  步骤:

  1、沸水中烫熟芦笋段,捞出放凉待用;同样再烫熟百合,捞出放凉待用。

  2、把所有原料混合,先加入Feta cheese,再依次加入其他调味品拌均匀,按自己的口味来调和。


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