5、食用含维B6的食物
维B6有助于提高人的免疫力。维B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维B6,它相当于2支大个香蕉的含量。含维B6较多的食物有鸡肉、油梨、葵花子、马铃薯、香蕉和肝等。