红枣生姜汤
材料：红枣10个、生姜5片、红糖适量。
做法：煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
红枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。红糖具有补中、养血、活血的作用。
姜丝爆羊肉
材料：羊肉300g，姜丝适量，油、盐、花椒、八角、味精少许。
做法：羊肉切薄片，生姜切细丝， 锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
西洋参炖汤
材料：西洋参15g。
做法：用西洋参炖汤，或者直接将西洋参泡水喝，西洋参能补气，性平和，补而不燥。
仙灵脾粥
材料：仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，粳米50-100克，冰糖适量。
做法：煎煮20分钟，去渣留汤，将粳米放入药汤中，再加入适量的水煮粥。粥熟后，放入适量冰糖，即可趁热食用。
十全大补汤
材料：熟地５钱、白芍５钱、当归５钱、川芎５钱、茯苓５钱、白朮５钱、甘草２钱、党参５钱、黄耆５钱、枸杞５钱、麦冬２钱（可至中药店指明购买十全大补汤药方），米酒１碗、母鸡１只。
做法：将鸡和药材放入电饭锅内炖煮约４０分钟即可。
赶走寒冷，多吃辣椒、青葱和蒜头！
若想要让自己不怕冷些，又不喜欢吃中药的味道，那不妨在冬天多吃一些辣椒、蒜头和葱、姜等食物，因为这些食物都属热性，可以促进血液循环，改善怕冷与手脚冰冷的情形。（xueqiong）
