很多人每到冬天都会有着同样的苦恼，就是手脚冰凉，中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通。
受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
哪些人最容易出现手脚冰冷的情形
1．体型太瘦小的女性
体型较瘦的女性最容易出现手脚冰冷的情形。因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节功能出现紊乱，而手脚冰冷正是由于自律神经功能调节不畅、血管变细所致。此外，脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，脂肪、血管相对较少，热量容易散失。
2 ．血糖太低或低血压之人
食物是身体最重要的热量来源，减肥过度或血糖太低时，就会出现手脚冰凉的现象。而当工作劳累、身体衰弱时，血压容易降低，低血压状况下血液循环也会不佳，也会有手脚冰冷。
3．压力过大的白领一族
工作压力大或时间紧迫，都会让手脚发冷发抖，但只要过了这个紧张时期，手脚就会慢慢恢复温暖。
4．更年期女性
女性更年期，会造成雌性激素水平下降，导致神经血管不稳定，影响血液循环，也会让女性异常怕冷。
常吃温补食物
中药中有许多药材可改善手脚冰凉的状况，如人参、党参、当归、丹参、黄芪、鹿茸、菟丝子、巴戟天、桂圆、肉苁蓉、仙茅、干姜、花椒、胡椒等，不论是泡茶、熬煮、入菜，都对手脚冰冷有很大帮助。
人参枸杞汤
材料：人参、枸杞各15g，1500毫升水。
做法：用大火煮开后，改用小火煮15～20分钟，即可饮用。
人参核桃饮
材料：人参7～8片、核桃15～20颗。
做法：加水盖过人参核桃，用大火煮开后，再用小火煮10～20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
红枣龙眼饮
材料：红枣、龙眼适量。
做法：加水熬煮即可饮用。特别适合贫血、容易感到头晕的人。
