白领女性要格外注意健康
一忌超负荷工作
跟着竞争愈来愈激烈，现代生业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身板上的超负荷状态对于健康是很是不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经体系持续处于紧张状态会导致生理过激反映，久而久之可导致交感神经愉快加强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾玻因此，生业女性要注意缓解生理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
二忌哀愁忧闷
生活中的烦末路在所难免，将哀愁烦末路压在心中显然是不妥，心情不好应学会意理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山川，充分的观赏大好河山，使气度开阔，热爱生活。
三忌盲目减肥
爱漂亮之心，人皆有之，生业女性尤其如此，很多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人目炫缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减缓了，身板却垮了。
四忌浓妆艳抹
生业女性由于工作需要，对于自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上发售的打扮用品不管多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不奼女性把美容希望依靠于层出不穷的打扮用品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。
五忌饮茶过浓
多数生业女性有饮茶的习气，茶可消除疲劳、醒脑提神儿，提高工作效率。饮茶好处当然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少数牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减缓胃酸的刺激。
六忌抽烟解闷
目前，很多女性以抽烟为时髦，实在抽烟百害而无一利，烟草对于女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏发病病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液轮回，加快容颜衰老。
七忌借酒消愁
生业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活体式格局中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，起首是神经体系受损，这是很伤害的。
八忌喜新厌旧
生业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优异者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对于朝夕相处的夫妻来讲，如果经常争吵、不和、负气、互不相让，则会导致内分泌体系功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短命命。
生业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优异者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对于朝夕相处的夫妻来讲，如果经常争吵、不和、负气、互不相让，则会导致内分泌体系功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短命命。
