儿童吃月饼注意啥

　　中秋佳节将至，味道香甜、象征合家团圆的月饼又现身儿童餐桌。目前，就如何科学吃月饼，广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰提醒家长和儿童，吃月饼要讲究科学，饮食宜清淡。 

　　月饼最好上午吃

　　月饼是一种点心，月饼皮由面粉、糖、食用油等制成；南方月饼馅料有肉、蛋黄等，脂肪更高一些；传统月饼像豆沙、莲蓉月饼含淀粉、糖多一些，无糖月饼只是广告商的广告而已，不存在无糖月饼。因此，月饼更加靠近主食，吃了月饼，就得减少其他主食的摄入。月饼是否有营养价值取决于月饼的馅儿，月饼的能量高、糖分多，因此，最好上午吃。

　　吃法不当病患多

　　儿童吃月饼不科学，问题颇多。如果吃月饼不当，容易引起儿童食欲不振、腹泻、肥胖、消化不良等症状，因而一次不要吃太多。儿童科学吃月饼，主要是控制数量，不宜多吃，一次不要超过1/4个，不提倡儿童一边喝茶一边吃月饼。最好能喝些柠檬汁之类饮料解腻或者吃些蔬菜、水果。