导读:美味对于每个人来说都是难以抗拒,有不少人面对美食当前,会毫不犹豫马上吃,很少吃之前想想怎样吃才对自己身体更好。大吃大喝的饮食方法是不建议,不过有些不健康的吃法也不利健康。
有些人面对美食都会无法抗拒,很少人会停下来想想怎样吃才健康。而不少人在进食的时候,也不理会吃法是否健康,只贪图味道,结果只会越吃越不健康。
一、上来就喝碳酸饮料:可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素,不但营养为零,价钱也很低。上来就喝碳酸饮料,不仅会让人打嗝、胀肚,而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭,如果再多喝些,或许你还没开始吃什么东西,这一顿的热量就已经超标了。如果真的想喝甜饮料,鲜榨果蔬汁更好。