胡萝卜
10、胡萝卜
富含维生素a,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
11、牛奶
含有维生素d和钙,使人的骨骼和牙齿强健。
12、贝类含有维生素b12
有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。
延缓衰老其实很简单,只要你注意别踏入误区不会做错的,日常的食物其实就是天然的抗衰老食物,只要我们去仔细观察,美女推崇的抗衰老食物……