6、草莓柠檬冰沙
健康加分:马上就是杏子上市的季节,鲜嫩多汁的杏子是做水果冰沙最好的食材。另外,杏富含维生素A,对保持视力健康很有好处。
草莓柠檬冰沙
所需材料(1人份)
加钙和维生素D的强化豆奶:3 / 4杯 杏:2个,切成4块,去皮去核 冰镇橙浓缩汁:2汤匙 烤小麦胚芽:2汤匙 杏仁:1 把 香蕉:1根
制作方丽:
将所有材料放入搅拌机搅拌成冰沙状即可。
营养成分:
热量:394卡路里(若嫌热量过高,可不加杏仁) 脂肪:10.5克 碳水化合物:63克 纤维:7克