右侧卧
25%的人选择右侧卧。这也是传统认为较好的睡姿,所谓“卧如弓”。
优点:心脏压力小,血供充分,睡得安稳;胃内容物较易流入十二指肠和小肠,因而有利于食物的消化吸收。
缺点:几乎没有,只是右侧肺部病变者不宜采用。
适宜人群:中耳炎(便于脓液排出)、腰背痛(放松肌肉)、胆囊炎、胆结石病人(利于胆汁排泄、防止结石嵌顿)。
不宜人群:右肺病变者。