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健康:保健养生的30种“菜单”(6)

时间:2010/7/30 8:36:32 来源:北青网

  健康菜单十六听自己的“心声”

  经常听听你的“心声”,看看你的心脏在告诉你什么信息。休息时,如果胸部出现短暂疼痛,你可以不用担心。但是如果你在正常的活动中或在步入办公室的时候发现此类疼痛,即使它们并不剧烈,而你却感到呼吸短促,这时最好去看医生,因为你的身体在告诉你可能出现了一些问题。

  健康菜单十七不要压抑自己

  不要刻意控制自己的情绪,不要在意人们说些什么,哭泣并非脆弱的表现,至少它是一种在意与关心的体现,是一种爱与关怀的证明。发泄出自己的感情要比压抑它们好得多。

  健康菜单十八表达自己

  人们应该找到自己富于创造性的一面,这样可以提高自己的总体健康。成年人通常不会表达自己的创造性,因为他们害怕失败,他们已经开始认为最重要的事情就是总是做正确的事情,如果你学会以不同角度看待问题的话,你就不会遇到表达困难或其他脑力问题了。 


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