10、鲑鱼
是一种很肥的鱼,使人认为它含有很多的脂肪。然而,情况并非如此,它被称为脂肪丰富的鱼类,因为它含有实际上是适合你Ω-3脂肪酸。研究表明,吃了鲑鱼的人,至少每周可减少一半心脏病发作的机会。鲑鱼被证明还包含所有的矿物,以帮助防止不同形式的癌症。
现在你知道的有10个世界上最好的“超级食物”,它们可以帮助预防许多疾病,包括癌症。定期添加这些食品进入您的饮食,将帮助您等到全面健康和大大有助于保持未来的健康。