问题二、少吃也少运动了吗?
发胖原因:热量摄取减少了、消耗也减少了,结果总热量还是没变。
出招:正确的减肥观念本来就应该是有计划的饮食加上规律的运动,两者相互协调才能达到最好的瘦身效果,少了任何一方,即使暂时瘦下来了,也很容易遭遇复胖恶魔来缠身!