当躁动注意力不集中时
应该吃:鸡蛋、碳水化合物。鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。碳水化合物可以引发胰岛素的释放,经过一连串化学反应后,可以起到镇痛、放松和令人平静的作用。
不该吃:冰淇淋,甜食会使体内葡萄糖含量大起大落,导致注意力分散。