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情绪不佳合理饮食来修复(3)

时间：2010/7/22 11:23:13 来源：21世纪
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    感觉愤怒时

    应该吃：瓜子。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

    不该吃：肉和糖。肉吃得多，体内的肾上腺素水平高使人冲动。


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