3、西式享瘦餐
材料:全麦面包,低脂牛奶
吃法:先喝牛奶,再吃面包。新鲜的全麦面包、低脂牛奶可以到超市购买。
Tips:这是家常营养瘦身早餐,适合比较忙碌的早晨,碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收,瘦身时是十分需要补钙的哦。