6、绿茶饮品超级减肚法
绿茶+优酪乳减肥法
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。
绿茶+柠檬汁减肥法
纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。
绿茶+苹果汁减肥法
将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。
7、桃花茶
桃花适量(一般鲜品30克,干品10克),蜂蜜适量.做法桃花放入壶中,先用开水泡洗一遍,去水,再倒入沸水,焖数分钟即可.用法调蜂蜜饮用.常服.功用养颜,活血,防雀斑,黄褐斑.
中医学认为,桃花有利水,活血,通便的功效.古代宫廷女性常服食桃花以求美容.现代研究证明,桃花所含物质可补血养颜。
8、金银花茶
可治疗习惯性便秘,用金银花、大黄按3:1的用量,一并泡茶,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水,润肠通便,瘦小腹的功效。
9、洛神花茶
可解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。饮用时加上玫瑰花茶,95%的人体重下降1到3公斤8。
10、迷迭香
促进血液循环,降低胆固醇,仰制肥胖。它的功效很多,是一味很好的花草茶。(xueqiong)