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5种抗衰老食品 养颜食疗必不可少

时间:2010/7/5 17:01:08 来源:爱美网

    经过研究,最近有人提出下面几种食物可以帮助人们提高身体免疫力,延缓衰老现象出现。这些健康食品正好还能符合大部分女孩子的口味呢!所以,热爱养生热爱健康热爱美颜的你,怎么能错过这么好的机会呢?有空好奇,不如快点跟着小编来看看这些美味饮食是什么吧。
 
    近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。 

    蘑菇

  营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。


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