城市每天都有流行时尚的内容发布，而注重生活质量的人们就像追星族一样，常常会照单全收，但他们在追逐时尚生活的时候，却没有想到，有些时尚的生活方式使健康生活越来越远。
时尚误区之一：海鲜是高蛋白、低脂肪，多吃无妨
时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。高蛋白、低脂肪，多吃不用减肥。
点评：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。临床表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。所以，海鲜味道虽美，能拒绝还是拒绝的好，不能拒绝也是少吃为宜。
- 时尚误区之二：睡觉是美肤的通用法宝
时尚观点：大多数美容书上都这样教导我们，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。
点评：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。
长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了也是一个原因。
- 时尚误区之三：泡吧、逛夜店，城市生活的潮流表现
时尚观点：有没有像样的夜店，反映了一个城市的时尚指数。泡吧、逛夜店，既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然是时尚生活方式的一部分。
点评：夜店里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情，还不如说是去找病。
- 时尚误区之四：去健身房里流汗，提高生命质量
时尚观点：成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚。和朋友相约着一起去流汗，健身、社交两不耽误。
点评：健身房空气流通性差，刚装修完的健身房还会有甲醛等危害健康的有毒气体。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大，容易引起过敏性疾病。所以，锻炼身体最好选择室外。当然还要选择天气，雾天、刮风天也不适宜室外活动。
- 时尚误区之五：洗肠、断食，一切都为排毒
时尚观点：许多人坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，不让身体产生不良气味，避免了社交场合的尴尬。
另外，还可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
点评：中医也讲排毒，除了正常的粪、便、汗三种排毒通路，甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。
断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、 眩晕、 低血糖，对健康会有影响。
- 时尚误区之六：塑身内衣，不费力就能拥有好身材
时尚观点：希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加，但难拒绝眼前的美食。于是选择穿塑身内衣。
点评：穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗系统，让身体的热量不容易散发出来。太紧的衣服容易导致局部血液循环障碍，对肌肉、皮肤都会产生不良影响。严重的甚至会引起肌肉拉伤。
