想减肥,但又忍不住想吃?不用担心,只要我们善于利用低卡食材,不仅能有助于减肥,而且比一般的食材要更健康!下面我们就一起来了解一下“味觉欺骗”食谱,看看如何巧妙地骗过我们的舌头,吃得健康、美味又减肥吧!
自制低脂牛奶水果雪宝
2、自制低脂牛奶水果雪宝:
口感比冰淇淋更棒,热量却比它少了一半,没有色素、添加物,绝对健康!
——新鲜果汁加低脂牛奶,1:1的比例混匀放入冻库,60分钟冻结后就可以用汤匙挖成冰球状,置于盘底!上面再加少许水果丁:草莓、哈密瓜、苹果,最后再加一片薄荷叶!