夏季饮食 吃对水果助养生

    端午节很快就要到了，过了端午之后就是一年之中最热的盛夏，这个时候很多人都意识到需要多清热降火，特别喜好吃水果。其实夏天不同的水果对于人体的作用也是不同的。如果想要吃的健康的话，那么也要小心找对合适的水果。

　　柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。