处于月经期。排卵期的女性体温会升高半度,刺激汗液排放。穿一件棉质内衣有助于汗液挥发。
常嚼口香糖。山梨醇等甜味剂不会被完全消化,它们在大肠里分解时会产生气体,甚至诱发腹泻。薄荷茶可以“安抚”紧张的消化道,缓解症状。(冯国川)