想减肥的MM们注意,快将这些能够减少热量的饮食细节应用到你的减肥方法中吧!5天就可以瘦掉一大圈,不正是你梦寐以求的吗?
1、做菜的时候最后才放油
很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜,然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。