饮食减肥方法多种多样，其中不乏一些你闻所未闻的怪招。但关键是，它们真的有效么？今天，小编就带你去一一破解这些减肥怪招，让你认清其中道理，别为了它们耽误了自己的减肥大计哦！
减肥怪招1：卷心菜汤法
瘦身原理：如果能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话，就能在这段时间内减掉10磅的重量。在减肥过程中，人们还可以进食一些其他的东西，如一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。
专家点评：卷心菜法减肥其实就是饥饿减肥。饥饿减肥听上去很“天然”，其实很危险。会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果虽然明显，可是很容易反弹，一旦停止节食，饥饿的细胞会无选择地吸收营养，加重肥胖。而且，时间长了极易导致厌食症，危及生命。
不少减肥者在减肥在利用蔬菜水果减肥期间都认为，喝蔬果汁比吃蔬果更减肥。实际上恰恰相反，因为蔬果中含有丰富的膳食纤维。膳食纤维因可增加胃内的填充物、延缓胃内容物的排空、使葡萄糖的吸收趋于平缓、减少胰岛素的分泌，有助于减肥。所以卷心菜汤瘦法是不太可信的呢！
可信程度：★★★☆☆
危险程度：★★★★☆
减肥效果：★★☆☆☆
