10、 坚持体育锻炼:每天应坚持锻炼40—60分钟,快走或类似强度锻炼为宜。 只要大家能够饮食中注意合理膳食,养成良好的生活习惯,保持良好的心态,在面对各种致癌危险因素侵袭时就可以形成巩固的防线,“拒之于千里之外而后快”。