第15天:用电视节目放松
在锻炼的间隙,可以看一些自己喜欢的电视节目,而不是强迫自己关掉电视机,专心致志地做运动。你可以一边观赏节目一边进行例行的体重测量,或心率检测。如果能一边欣赏电视节目,一边大汗淋漓地做运动,这便是再好不过的组合了。