6种水果蔬菜有了“加强版”

    毫无疑问，水果和蔬菜是某些关键营养成分和膳食纤维的主要来源 。英国《每日邮报》总结近期的食物研究成果，告诉大家在挑选时一些更好的选择。

　　蓝莓“加强版”：黑加仑

　　蓝莓的营养价值不用多说，但是黑加仑的抗氧化物与维生素C 含量更丰富。黑加仑的花青素含量也较高，有助于预防癌症和心脏病。