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保健:九种青春处方 保持女性充沛精力(2)
时间:2010/5/18 9:57:24 来源:网友
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处方二:不要急于起床
早晨醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,给脊柱留出“苏醒”的时间。
处方三:少乘电梯
每天沿楼梯上下6分钟以上,这样能让你保持精神焕发。
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