今天是世界高血压日，高血压是世界最常见的心血管疾病，也是患病人数最多的疾病之一。
它常常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，是全球范围内的重大公共卫生问题。
随着社会的发展以及生活、工作节奏的加快，本来是中老年人易患的疾病，越来越呈现出年轻化的趋势。
“自我保健、规律生活、清淡饮食、适量运动”是规避高血压四大的法宝。
晚报记者 邢进
实习记者 宋建巧
27岁的小伙得了高血压，犯病晕倒
小王今年27岁，前不久，他“遭遇”了一场健康危机。
前一段时间，他就职的一家设计公司接了一笔大单子，加班成了家常便饭。
小王是个体育迷，每天下班之后已经很劳累了，但他还要看凌晨的欧洲足球五大联赛，睡眠严重不足。
一天中午快下班的时候，小王去洗手间，忽然一阵眩晕，一头栽倒在地。
同事们七手八脚把他扶起来，送到了医院。
医生给小王量了血压，血压计显示，小王的舒张压（俗称“低压”）100，收缩压（俗称“高压”）140。
年纪轻轻居然患上高血压？看着诊断书，小王怎么也不相信自己的眼睛。
“我父母都有高血压，我平时也很注意，总觉得高血压这个词要到四五十岁才能和我挂上钩，怎么也想不到现在就成了高血压患者。”小王非常沮丧。
市三院神经内科主任王继立说，小王的情况并不罕见，高血压这种以往被视为中老年疾病的病种，已经呈现出越来越年轻化的趋势。
分析小王患上高血压的原因，王继立说：其一，小王有高血压家族史；其二，近期生活不规律，经常熬夜；其三，工作压力太大；其四，平时运动量不够。
针对他的情况，王继立给出了一个调节血压的方案：首先要作息规律，绝对不能再熬夜看球赛。其次，控制饮食，尽量清淡。第三，要养成适量运动的习惯。
小王规规矩矩照做了一段时间。目前，他的血压已经降到了80~120。
看看你是否属于高血压高危人群
王继立对小王的高血压成因分析，基本概括了诱发高血压的因素。
“遗传因素，是最大原因，高血压患者一半以上有家族史，而且，有家族史的患者发病年龄会比一般人提前很多。”王继立说。
精神因素，也是高血压的成因之一。长期过度紧张，工作压力大，生活劳累，都是诱发高血压的高危因素。
饮食方面，吃得太咸、太油腻，都会导致高血压的发生。
