药补不如食补,相信这一观点大家都非常认同。不过,很多人都认为食补是一件非常费力、费心思的事情。平时工作那么忙,步骤繁琐的熬粥、榨果汁、炖盅、煲汤,想想就麻烦。难道吃出美丽真的那么难吗?不一定!只要掌握了以下5个小秘诀,简简单单的一小步就可以让你吃出光彩。
美丽秘诀1:养生美容粥,越吃越健康
五谷杂粮中含有令肌肤细腻的维生素A等营养物质,“煲粥”可以将营养成分最大程度保留!你只需有一个飞利浦巧膳电饭煲,就能吃到营养全面的各种花式粥。只需前一晚将食材洗净后放进电饭煲里,加水并选择不同的“煲粥”程序即可,等梳洗打扮之后,就来一碗百吃不厌的花式粥吧!