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减肥:吃得越少也能饱的8大窍门(6)
时间:2010/5/6 15:02:04 来源:网友
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6)注重蛋白质的吸收。先吃海鲜和瘦牛肉片,然后食用鸡肉,拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量,而热量消耗快,只有蛋白质才真正能为您提供持久能量。
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