芹菜：1425克 小辣椒：740 克
西兰花：588 克 胡萝卜：570 克
香蜜瓜：553克
第二层：
可口可乐：496 克（两杯） 洋葱：475 克
苹果：385克全脂牛奶：333 毫升
猕猴桃：328 克
第三层：
番茄沙丝：226克 切片熏肉：204克
低脂酸奶：196 克 蛋：150 克（三个）
意大利面：145 克
第四层：
全麦面包：90 克（四片） 炸薯条：73 克
鸡肉三明治：72 克（半个）
第五层：
棒棒糖：68 克（四支）热狗：6 6克（一根又五分之一）)
咸饼干：0 克(15块) 小熊软糖：51克
第六层：
巧克力：41 克（一小块德芙） 椒盐坚果：33 克
花生酱：34 克
第七层：
黄油：28 克（一小块） 菜油：23克（六分之一杯）
