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十大反常态健身法 你自虐了吗?(4)
时间:2010/4/25 9:23:43 来源:他健她康网
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4.爬行健身法
实践证明,爬行可使血液循环流畅,身体重量分散到四肢,从而大大减轻腰椎的负担,若每天有一定时间进行爬行锻炼,则对心血管疾病及各种脊椎、腰部病变显著的症状起到治疗及健身的功效。
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