导语:你在为如何减肥而烦恼吗?你想拥有苗条的身材吗?注意健康减肥饮食的十五个要素。
一、杂食:杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,我国也应赶上,可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。