导语:冬去春来,我们脱掉了厚厚的棉装,这正是女孩子们显身材的大好时机。可是看着冬天堆积的脂肪我们又该怎么办呢?下面看看小编为你推荐的饮食巧妙吧,它能快速的帮助你脱掉厚厚的脂肪。
尽量多嚼几次。
细嚼慢咽,使大脑有时间获得“饱”的信号。当血糖升到一定浓度时,下丘脑的饱中枢就会发出停食信号。如果狼吞虎咽,几分钟就把饭菜吃完了,饱中枢来不及发出信号(一般需20分钟),就会吃过量了。