粟米:性味甘平，能健脾开胃。
适合:适用于水肿及淋症。
食用方法:用粟米煎汤代茶，最好加入粟米须同煮；亦可加入冬瓜皮、赤小豆等。长期服用对高血压、高血脂患者有一定疗效。
去湿饮食宜忌
寒湿者忌生冷寒凉食物，免伤脾胃，令寒湿内生。
湿热者忌偏热及刺激性食物，如煎炸、辛辣食物。
风湿者忌高脂肪或高嘌呤食物，如肥肉、奶油、动物内脏、海产类等，以免增加体内尿酸继而影响脾胃运化功能。
忌吃过甜、咸或酸的食物，忌多油。宜清淡。
多吃蔬果，最好不要置于冰箱，有助驱除体内湿气。
做适量运动，加强气血运行及减少尿酸沉积，有助纾缓风湿。
