四、生姜水泡澡瘦腿
1.每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。
在热水中加入生姜是又便宜又好用的妙方!持续泡生姜澡,3个月下来可以瘦8、9公斤呢。用生姜水比较方便,当然价钱也相对的会贵一些,如果买不到生姜水就用菜场卖的生姜代替,还省钱呢。
方法:用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。
2.泡完澡后,擦瘦腿霜。
3.睡前抬腿至少20分钟。
小编提醒:记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔,这样会导致胸部变小,千万要记住哦